子どもの食育はメリハリが大切

子どもにはなるべく自分で作った食事を食べさせたいと思っています。自宅にいるときは食事はもちろん、おやつも自分で作ったものを与えるようにしています。自分で作るときは特に食品添加物や糖分、塩分にとにかく気を付けるようにしています。また、野菜嫌いな子どもなのでおやつにこっをり野菜を隠して食べさせるようにもしています。

しかし頑張りすぎは禁物だと思います。一時期外出先まで自分で作った食事を持って行くことがあったのですが、食中毒などが気になりますし、保冷剤なども持って行ったりすると荷物がとてもかさばってしまいます。とてもストレスになってしまうので外出するときはベビーフードに頼るようにしています。ベビーフードを食べさせると独特なにおいのおしっこやうんちが出たりしますし、口のにおいも少し強くなってしまうので、本音で言うとあまり使いたくないのですが、アメリカなどではベビーフードを使うのが当たり前だと聞いたこともあり、それからためらわずに使うようになりました。

もちろん自分で栄養満点の食事を作るのは大切ですが、お出かけ前に子どもの食事を作ったりしてとてもいらいらしてしまっていたので、きちんとめりはりをつけて手を抜くところは手を抜くようにしています。

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